LAVA

LAVAの上半身スッキリヨガ中級を受けてきた

LAVAの上半身スッキリヨガ中級を受けてきたので、その内容と注意点について書きます。 上半身スッキリヨガ中級とは LAVAの公式サイトでは次のように書かれています。 強度:★★★☆☆、温度:ホット、時間:60分 引き締まった美し...
マシンピラティス

LAVAのマシンピラティス【Upper Body Make-up+】を受けてきた

初めてマシンピラティスを受けてきました。この記事では、【Upper Body Make-up+】がどんなコースだったかと初めてマシンピラティスを受けた感想を中心に書きます。 マシンピラティス【Upper Body Make-up+】とは ...
LAVA

LAVAのほっそり二の腕ヨガを受けてきた

時間があったのでLAVAでほっそり二の腕ヨガを受けてきました。ボディメイクヨガの中の1つです。字のごとく二の腕のシェイプアップおよび強化を目的としたコースです。レッスン直後に髪の毛を洗う際に、筋肉疲労で釣りそうになっていました。この記事では...
LAVA

LAVAでエナジーヨガを受けてきた

LAVAのエナジーヨガを受けてきました。エナジーヨガは、強度3に慣れてきてそろそろもう1段階強度を上げたいなと思うときにお勧めのコースです。この記事では、エナジーヨガの流れとエナジーヨガの感想を書いていきます。 エナジーヨガとは LAV...
LAVA

LAVAのパワーヨガ中級を受けてきた

LAVAのパワーヨガ中級を受けてきました。パワーヨガは、太陽礼拝の動きを繰り返しながらポーズを深めていきます。太陽礼拝は、サンスクリット語では「スーリヤ・ナマスカーラ」といいます。スーリヤは「太陽」、ナマスカーラは「礼拝」を表し、連続したポ...
LAVAのコース

LAVAのジョイフルヨガを受けてきた

LAVAのジョイフルヨガを受けてきました。 とても楽しかったです。ただ、1回目は流れを覚えることで精いっぱいなので、2回目も受けてみたいです。キープの長いものはなく、パワーヨガの太陽礼拝みたいに動いている時間が多いです。ネジリのポーズ...
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