ヨガ帳

2023年ヨガはじめとして、下半身キレイヨガ初級を受けてきました。このコースは足のむくみを改善する効果が高いコースです。初級だけど、片足立ちが苦手な人にはキツイイメージがあるコースです。 下半身きれいヨガ初級とは LAVAの公式ページに...

バクティーフローヨガとGoogleで調べるとLAVAだけではなく、他のヨガ教室で行われていたり、個人でやられいる方がいたりとモダンな用語です。バクティとは『愛』、フローは『流れる』という意味があるようで、感謝の気持ちだったり優しい気持ちを体に巡らせて、周りへ循環させていくという想いのこもったヨガをテーマに作られるようです。

睡眠の質を向上させるためのヨガである「至福の睡眠ヨガ」を受けてきました。このヨガは次の方にお勧めです。 「寝つきが悪い」「熟睡できない」「スッキリ目覚められない」「日中眠くなる」 肩こり改善とかお腹周りを引き締めたいという肉体的なものではなくて、睡眠に焦点を当てられているのが新しさを感じます。この記事では、「至福の睡眠ヨガ」のコース内容と感想を書いていきます。

バインドビギナーというヨガを受けてきました。2020年のトップイントラさんのオリジナルヨガであまり開催はされていないようです。 宗利さんのお名前は聞いていたんですが、店舗を掛け持ちで回られている方なので、実際レッスンを受けるのは初めて...

LAVAの肩こり改善ヨガが2022年夏にレッスン内容が大幅リニューアルされました。何も知らずに受けましたが、8割位内容が変わっていましたので、ここで紹介したいと思います。 肩こり改善ヨガとは 多くの人が肩が凝った時は、肩や首を手でほぐし...