LAVAのNewLesson【ウェーブリングヨガ】

LAVAのコース

この記事ではLAVAの新しいレッスン「ウェーブリングヨガ」というものを紹介します。ウェーブリングという言葉は聞き慣れないですが、調べてみると「ウェーブリングストレッチ」というエクササイズがあり、そこから名前を取っているようです。

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ウェーブリングヨガとは

LAVAのサイトでは次のように書かれています。

【対象者】ALL LEVELS
【時    間】60分
【運動量】★★☆☆☆ 〜 ★★★☆☆
【常温ヨガ】
ウェーブストレッチリング※を使用しながら「ほぐす・伸ばす・引き締める」ことでカラダの本来持っている機能が目覚めるクラス。前半はほぐしをメインに行い、後半にはリングを使ってヨガのポーズを行うことでカラダの使い方、ポーズの効果がより体感できるクラスとなっております。柔軟性をアップさせたい方や、初心者の方にもおススメです。

なお、利用する機材は、冒頭の画像のようなもので、無料レンタル、購入も可能です

https://yoga-lava.com/service/normal_yoga.html

普段のレッスンに慣れてきた頃に、普段と違うカラダの動かし方や伸ばし方を学べると新しい気づきがあるかもしれません。ウェーブリング自体の価格は、この記事を書いている時点では、4,320円でした。検索エンジンで情報を探すと、まだまだ記事数が少ないので、知名度は低いようです。星ヶ丘スタジオで過去にレッスンが開催されていたようです。

リング de Yoga - ホットヨガスタジオLAVA星ヶ丘店
リング de YogaホットヨガスタジオLAVA星ヶ丘店のトピックスはこちら!LAVAは関東・関西を中心に北海道・東北・東海・中国・九州エリアで展開する、日本最大級のホットヨガ教室です。まずは体験レッスンで、その驚くべき効果を実感してください!

ウェーブリングストレッチについて

ウェーブストレッチについて調べてみると、ウェーブリングストレッチとは、「しなやかな心と体作りを目指しますトータルコンディショニングプログラム」だそうです。LAVAさんのレッスンの説明と似ているものなので、コラボレーションデモしたんですかね。どんな運動をするのかというと、本家サイトに基本的な動き方が載っていますね。

  • 左右肘打ちストレッチで肩・腰伸ばし
  • 肘ワイパーストレッチで肩甲骨の動きをスムーズに
  • 背中の引き締め(背中スッキリ)

※他にも10種類くらいの動きが載っています

首・肩・背中|やってみよう!エクササイズ|ウェーブストレッチリング公式サイト
ウェービングストレッチは、背骨のバランス調節により腰肩痛改善に効果的「ウェーブストレッチリング」というオリジナルストレッチ法を紹介しています。肩凝り、腰痛の改善、ダイエットにも背骨調節の「ウェービングストレッチ法」ヨガピラティスの呼吸法習得に。

まとめ

この記事では、LAVAの新しいレッスン「ウェーブリングヨガ」について書きました。どんな内容か楽しみです。

また、常温ヨガのレッスンもだんだん増えてきましたね。この記事を書いている時点で、常温ヨガは次のコースがあります。

  • ウェーブリングヨガ
  • Infinity Yoga Breathe(インフィニティヨガブリーズ)
  • Infinity Yoga Basic(インフィニティヨガベーシック)
  • Infinity Yoga Practice(インフィニティヨガプラクティス)

常温ヨガはまだ説明を私のブログであまり紹介をしておりませんね。今度紹介してみようかと思います。

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