LAVAのコース

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LAVAマスターレッスンヨガ「瞑想講座1 」

マスターレッスン「運動センスは作れる」というクラスを受講するした際に、続けて【瞑想講座1「瞑想への階段」】→【瞑想講座2「世界をデザインする」】と受講すると瞑想への理解が深まると聞いたので、時間を合わせて受講しました。瞑想講座1では、顕教瞑想(ケンギョウメイソウ)というメイソウ方法を実践し、自分の心の中の雑念を取り払って心をゼロにするという概念を体感します。
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LAVAヨガ「運動センスは作れる」を受講したら体の軸が安定した

この記事では、LAVAマスターレッスン「運動センスは作れる」を受講したことについて書きます。12種類のマスターレッスンの中で私が一番気になっていたコースで、運動センスを作るというのはどういうことなのかが知りたくて受講しました。座学が半分、ペアワークが半分といった感じです。運動量3.5と書いてありますが、運動したと思えるのは後半20分のみで、常温ヨガですので、運動量3未満位の感覚でした。
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特別レッスンの生きているヨガ〜自分の呼吸に出会う時間〜を受けてきた

この記事では、LAVAで特別レッスンの「生きているヨガ〜自分の呼吸に出会う時間〜」を受けてきた感想を書きます。特別レッスンとは、各インストラクターが、独自に考案したワークショップのことで、通常レッスンと同様に、LAVAの会員様であれば、どなたでも受講可能です。「生きているヨガ〜自分の呼吸に出会う時間〜」ホームページの紹介には次のように書かれています。
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LAVAのNewLesson【ウェーブリングヨガ】

この記事ではLAVAの新しいレッスン「ウェーブリングヨガ」というものを紹介します。ウェーブリングという言葉は聞き慣れないですが、調べてみると「ウェーブリングストレッチ」というエクササイズがあり、そこから名前を取っているようです。
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LAVAの【体幹バランスヨガ】について

この記事では、LAVAの「体幹バランスヨガ」について書きます。ヨガは体幹を鍛えるのに良いと言われていますが、体幹を鍛えることを念頭においたコースが有ることをつい先日知りました。まだ受講したことはありませんが、レッスン内容をまとめたいと思います。
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LAVAのNewLesson【カラダほぐしヨガ】

この記事では、LAVAの新しいコース「カラダほぐしヨガ」について書きます。このコースでは、どうやら小道具を使ってヨガをするようです。
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LAVAの美律ホルモンヨガ【運動量:2】

この記事では、LAVAの美律ホルモンヨガについて書きます。美律ホルモンヨガがどのようなコースかというと、LAVAのサイトでは次のように書かれています。 美しい旋律を奏でるように流れのあるポーズをとっていくコース。ゆったりとした呼吸で全身を動かすことで血流が良くなり、ホルモンバランスが整います。また、リズムよくポーズを連続させることで、幸せホルモン「セロトニン」の分泌を促します。
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LAVAの新しいコース【Infinity Yoga Practice】

この記事では、LAVAの新しいコース「Infinity Yoga Practice」について書きます。「Infinity Yoga Practice」は常温ヨガです。私の通っている店舗では開催されていないのですが、どんなコースなのか調べてみました。内容は、少し難易度の高いポーズにチャレンジしたい!練習したい!というきもちがあればどなたでも参加できます。・・・
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LAVAのボディメイクヨガとは?

会員制LINEでLAVA×EMS「効率ボデイメイクヨガ」のお知らせが来ました。LINE@の内容は、会員限定のものですので、過去のスタッフブログから情報を集めてみました。コースの内容は、レッスン説明:「ボディメイク」「ダイエット効果」「体質改善」短時間で3つの効果が期待できるといわれる 話題のEMSスーツ。ヨガの呼吸やポーズの妨げにならない適度な刺激を効果的に筋肉に与えて、効率よくボディメイクするというものです。
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LAVAのマスターレッスンについて

この記事では、LAVAのマスターレッスンについて書きます。マスターレッスンは、上位のインストラクターのみがレッスンを担当するので、通常のレッスンよりも一歩進んだ気づきと学びがあります。LAVAのレッスンを累計50回以上受講している方限定のレッスンで…
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