- 2021年11月10日
LAVAのAnjaneya Flow Yogaを受けた
LAVAでAnjaneya Flow Yogaを受けてきました。この記事では、Anjaneya Flow Yogaがどんなレッスンなのか、どんな流れなのかと、私がうけた感想を書きます。 Anjaneya Flow Yoga SPレッスンなので、公式には説明がありませんが、各地で予告実施する際の記事が […]
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ヨガ
- 2021年11月3日
メリハリBackStyleヨガを受けてきた
久しぶりに休日の早朝レッスンに行ってきました。今日選んだのは、メリハリBackStyleヨガです。星野インストラクター作成の特別レッスンになっているものです。 メリハリBackStyleヨガとは 特別レッスンなので、公式ページには記載がありませんが、次のページに紹介がありました。 60分、強度３ こ […]
- 2021年10月31日
LAVAの上半身スッキリヨガ中級を受けてきた
LAVAの上半身スッキリヨガ中級を受けてきたので、その内容と注意点について書きます。 上半身スッキリヨガ中級とは LAVAの公式サイトでは次のように書かれています。 強度：★★★☆☆、温度：ホット、時間：60分 引き締まった美しい上半身をつくるレッスン。体幹を意識しながら、肩甲骨まわりを動かすことで […]
- 2021年7月7日
- 2021年7月9日
LAVAのほっそり二の腕ヨガを受けてきた
時間があったのでLAVAでほっそり二の腕ヨガを受けてきました。ボディメイクヨガの中の1つです。字のごとく二の腕のシェイプアップおよび強化を目的としたコースです。レッスン直後に髪の毛を洗う際に、筋肉疲労で釣りそうになっていました。この記事ではほっそり二の腕ヨガがどのようなコースなのかと私の感想を書いて […]
- 2021年6月29日
- 2021年6月29日
LAVAでエナジーヨガを受けてきた
LAVAのエナジーヨガを受けてきました。エナジーヨガは、強度３に慣れてきてそろそろもう1段階強度を上げたいなと思うときにお勧めのコースです。この記事では、エナジーヨガの流れとエナジーヨガの感想を書いていきます。 エナジーヨガとは LAVAさんのページには次のように書いてあります。 強度：４ 自身の活 […]
- 2021年6月23日
- 2021年7月5日
LAVAのパワーヨガ中級を受けてきた
LAVAのパワーヨガ中級を受けてきました。パワーヨガは、太陽礼拝の動きを繰り返しながらポーズを深めていきます。太陽礼拝は、サンスクリット語では「スーリヤ・ナマスカーラ」といいます。スーリヤは「太陽」、ナマスカーラは「礼拝」を表し、連続したポーズをとることで、「一日の始まりに、太陽に挨拶し、その恵みに […]
- 2021年2月17日
LAVAのジョイフルヨガを受けてきた
LAVAのジョイフルヨガを受けてきました。 とても楽しかったです。ただ、1回目は流れを覚えることで精いっぱいなので、2回目も受けてみたいです。キープの長いものはなく、パワーヨガの太陽礼拝みたいに動いている時間が多いです。ネジリのポーズや股関節をほぐす時間も多いので、月礼拝ほどではありませんが、骨盤と […]