しもたさん

LAVA

やさしいバクティーフローヨガを受けてきた

バクティーフローヨガとGoogleで調べるとLAVAだけではなく、他のヨガ教室で行われていたり、個人でやられいる方がいたりとモダンな用語です。バクティとは『愛』、フローは『流れる』という意味があるようで、感謝の気持ちだったり優しい気持ちを体に巡らせて、周りへ循環させていくという想いのこもったヨガをテーマに作られるようです。
LAVAのコース

LAVAの至福の睡眠ヨガを受けてきた

睡眠の質を向上させるためのヨガである「至福の睡眠ヨガ」を受けてきました。このヨガは次の方にお勧めです。 「寝つきが悪い」「熟睡できない」「スッキリ目覚められない」「日中眠くなる」 肩こり改善とかお腹周りを引き締めたいという肉体的なものではなくて、睡眠に焦点を当てられているのが新しさを感じます。この記事では、「至福の睡眠ヨガ」のコース内容と感想を書いていきます。
LAVAのコース

バインドビギナーを受けてきた

バインドビギナーというヨガを受けてきました。2020年のトップイントラさんのオリジナルヨガであまり開催はされていないようです。 宗利さんのお名前は聞いていたんですが、店舗を掛け持ちで回られている方なので、実際レッスンを受けるのは初めて...
LAVAのコース

LAVAの肩こり改善ヨガがリニューアル(2022/08より)

LAVAの肩こり改善ヨガが2022年夏にレッスン内容が大幅リニューアルされました。何も知らずに受けましたが、8割位内容が変わっていましたので、ここで紹介したいと思います。 肩こり改善ヨガとは 多くの人が肩が凝った時は、肩や首を手でほぐし...
LAVA

PEACEFUL YOGAを受けてきた

IRさんのオリジナルヨガ「PEACEFUL YOGA」を受けてきました。強度が4.5のため今まで避けてましたが、集中力と体が整っているタイミングなので、思い切って入ってみました。 PEACEFUL YOGAとは 解説ページによると、次の...
LAVAのコース

LAVAのヨガニドラーを受けてきた

受講後のレッスンを受けた方の反応がとても好評なのが表情と耳から伝わってきたヨガニドラー。 前情報なしでレッスンを受けましたが、とてもビックリするくらいのリラクゼーション効果がありました。 ヨガニドラーとは SPのため、公式ページに...
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