- 2018年9月3日
- 2020年10月31日
LAVAのお腹引き締めヨガ【運動量：3】
この記事では、LAVAのお腹引き締めヨガについて書きます。コースの名前から推測できるかと思いますが、腹筋を鍛えることに焦点を当てたコースです。腹筋は大きく分けて３種類（腹横筋、腹斜筋、腹直筋)あり、それぞれにアプローチをしていきます。 お腹引き締めヨガとは お腹引き締めヨガは、LAVAさんのページで […]
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LAVAのコース
- 2018年9月3日
- 2020年10月31日
LAVAの美尻ヨガの感想
この記事では、LAVAの「美尻ヨガ」について書きます。私の通っているスタジオでも開催され始めたので早速レッスンを受けてきました。 美尻ヨガとは？ お尻の筋肉を意識して、引き締まった健康的なヒップを作るコースです。姿勢や動作の美しさに左右する重要な筋肉であるお尻を鍛えることで、ご自身の後姿やパンツスタ […]
- 2018年9月3日
- 2020年10月31日
LAVAのデトックスヨガ
ホットヨガLAVAでデトックスヨガを受けてきました。デトックスヨガがどのようなコースなのかと私の感想を書きたいと思います。 デトックスヨガとは？ LAVAさんのコース一覧のページが新しくなりましたね。デトックスヨガも追加されています。コースの説明文は短文なのですが、写真が全体的に明るい写真が増えまし […]
- 2018年9月3日
- 2020年10月31日
LAVAのサウンドフローヨガを受けてきた
この記事では、LAVAの新しいコース「サウンドフローヨガ」について書きます。ついに受講してきました(2018/02)。最近では、「サウンドフロー・アクティブ」という名前になりました。 「サウンドフローヨガ」と「サウンドフロー・アクティブ」では何が異なるかというと動作も音楽も変わっていません。「サウン […]
- 2018年9月3日
- 2019年5月5日
LAVAのネイチャーヨガ
ネイチャーヨガという名前から想像すると大自然の中でヨガをするイメージがしますが、水の音や風の音などの自然の音楽に合わせてヨガを行います。通常のレッスンに慣れてきて、いつもとは違う音楽に合わせてヨガをやってみたい時にオススメのヨガです。 ネイチャーヨガとは？ ネイチャーヨガとは何かというと、ネイチャー […]
- 2018年9月1日
LAVA美脚ヨガ【運動量：3】
この記事では、LAVAの美脚ヨガについて書きます。 美脚ヨガとは？ 美脚ヨガがどのようなコースかというとLAVAのサイトでは次のように書かれています。 冷えやむくみを解消し、正しく筋肉をつけて、なりたい美脚へ導くコース。｢美しく立つ｣｢美しく歩く｣といった美脚の土台を整える為に足裏のマッサージから始 […]
- 2018年8月28日
- 2020年10月31日
LAVAの骨盤調整ヨガ【運動量：3】
最近、外が寒いので、ホットヨガが運動の中心になりつつあります。目標は週に１回。今日は、骨盤調整ヨガに参加してきました。 骨盤調整ヨガとは？ 骨盤調整ヨガは、LAVAでは次のように説明があります。 さまざまな不調の原因となる、骨盤のゆがみを改善していくコース。骨盤・股関節の周りをたっぷりと動かしながら […]