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LAVAのコース

  • 2018年9月4日

LAVAのボディメイクヨガとは?

会員制LINEでLAVA×EMS「効率ボデイメイクヨガ」のお知らせが来ました。LINE@の内容は、会員限定のものですので、過去のスタッフブログから情報を集めてみました。 強度:3.5 レッスン時間:90分 当日の持ち物:お水500㎖以上/フェイスタオル/シャワータオル レッスン説明:「ボディメイク」 […]

  • 2018年9月3日
  • 2019年4月14日

LAVAのマスターレッスンについて

この記事では、LAVAのマスターレッスンについて書きます。マスターレッスンは、上位のインストラクターのみがレッスンを担当するので、通常のレッスンよりも一歩進んだ気づきと学びがあります。2018年から始まったマスターレッスンですが、LAVAさんが改善を加えて2019年にリニューアルされています。 20 […]

  • 2018年9月3日
  • 2018年9月3日

LAVAのパワーヨガ初級【運動量:3】

この記事では、LAVAのパワーヨガ初級を受けた感想を書きます。LAVAさんのパワーヨガ初級は、太陽礼拝の動きを中止とした一連のシーケンス動作を発展させていくことにより、柔軟性と筋力を強化できるコースです。一番最初に受けたときはとっても苦手だったんですが、数を受けるうちに、呼吸に集中しやすいクラスだと […]

  • 2018年9月3日

LAVAの【Infinity Yoga Basic】

この記事では、LAVAの新しいコース「Infinity Yoga Basic」について書きます。私はまだ受講したことがないのですが、紹介してみたいと思います。あなたの可能性を広げてもらいたいという願いから誕生した常温ヨガという謳い文句のなか、紹介ページでは次のように書いてあります。 【対象者】ALL […]

  • 2018年9月3日
  • 2018年11月13日

LAVAのレッスン後10分ヨガ

私の通っている店舗で、新しい企画がスタートしました。その名も「10分ヨガ」。内容は、次のとおりです。 10分ヨガとは? 今月から10分ヨガが開始されます。 10分ヨガとはレッスン前後に、インストラクターからポーズの解説や上達のコツを聞ける、小さなレッスンです!レッスンの予習・復習をすることで、出来な […]

  • 2018年9月3日
  • 2019年5月5日

LAVAのリラックスヨガ【運動量:1.5】

この記事では、LAVAの体験レッスンの一つにリラックスヨガについて書きます。リラックスヨガがどういう内容なのかと私の感想を書きます。 リラックスヨガとは? リラックスヨガとは、LAVAでは次のように説明があります。Webページのリニューアルにより、引用したときと若干文言が違いますがほぼ同じ説明をして […]

  • 2018年9月3日

LAVAの【疲れリセットヨガ】について

  この記事では、LAVAの新しいコース「疲れリセットヨガ」について書きます。私はまだ受講したことがないのですが、紹介してみたいと思います。 疲れリセットヨガとは? 呼吸とポーズで心身をほぐし、完全オフへと導くコースです。ヨガの呼吸でカラダの芯から温め、筋肉を大きく使うポーズで凝り固まった […]

  • 2018年9月3日
  • 2018年10月27日

LAVAのお腹引き締めヨガ【運動量:3】

この記事では、LAVAのお腹引き締めヨガについて書きます。コースの名前から推測できるかと思いますが、腹筋を鍛えることに焦点を当てたコースです。腹筋は大きく分けて3種類(腹横筋、腹斜筋、腹直筋)あり、それぞれにアプローチをしていきます。 お腹引き締めヨガとは お腹引き締めヨガは、LAVAさんのページで […]

  • 2018年9月3日
  • 2019年5月5日

LAVA【ボディバランスヨガ】

この記事では、LAVAの新しいコース「ボディバランスヨガ」について書きます。私はまだ受講したことがないのですが、紹介してみたいと思います。 「受講したその日から理想のボディへ」という謳い文句のもとメールには、次のように説明があります。 【対象者】ALL LEVELS 【時     […]

  • 2018年9月3日
  • 2018年10月30日

LAVAにパワーヨガ中級コースが増えた

この記事では、LAVAの新しいコース「パワーヨガ中級」について書きます。私はまだ受講したことがないのですが、興味があるので紹介してみたいと思います。 LAVAの中で「パワーヨガ」というと太陽礼拝というシークエンス動作の中にヨガのポーズを入れて柔軟性と筋力アップをはかります。今までは、「やさしいパワー […]

  • 2018年9月3日
  • 2019年8月28日

LAVAの美尻ヨガの感想

この記事では、LAVAの「美尻ヨガ」について書きます。私の通っているスタジオでも開催され始めたので早速レッスンを受けてきました。 美尻ヨガとは? お尻の筋肉を意識して、引き締まった健康的なヒップを作るコースです。姿勢や動作の美しさに左右する重要な筋肉であるお尻を鍛えることで、ご自身の後姿やパンツスタ […]

  • 2018年9月3日
  • 2019年8月26日

LAVAのデトックスヨガ

ホットヨガLAVAでデトックスヨガを受けてきました。デトックスヨガがどのようなコースなのかと私の感想を書きたいと思います。 デトックスヨガとは? LAVAさんのコース一覧のページが新しくなりましたね。デトックスヨガも追加されています。コースの説明文は短文なのですが、写真が全体的に明るい写真が増えまし […]

  • 2018年9月3日
  • 2020年1月20日

LAVAのサウンドフローヨガを受けてきた

この記事では、LAVAの新しいコース「サウンドフローヨガ」について書きます。ついに受講してきました(2018/02)。最近では、「サウンドフロー・アクティブ」という名前になりました。 「サウンドフローヨガ」と「サウンドフロー・アクティブ」では何が異なるかというと動作も音楽も変わっていません。「サウン […]

  • 2018年9月3日
  • 2019年5月5日

LAVAのネイチャーヨガ

ネイチャーヨガという名前から想像すると大自然の中でヨガをするイメージがしますが、水の音や風の音などの自然の音楽に合わせてヨガを行います。通常のレッスンに慣れてきて、いつもとは違う音楽に合わせてヨガをやってみたい時にオススメのヨガです。 ネイチャーヨガとは? ネイチャーヨガとは何かというと、ネイチャー […]

  • 2018年9月1日
  • 2018年10月27日

LAVAで瞑想を体験してきた【運動量:0.5】

この記事では、瞑想について書きます。まとめ記事「ホットヨガ」でも書きましたが、ヨガをはじめる時に、瞑想もやってみたいなと思っていました。そんな中、「瞑想を体感」というコースがあり、参加してみました!数ヵ月前からコースが不定期に開催されていることは知っていたのですが、予定が合いませんでした。 LAVA […]

>ヨガで毎日をハッピーに☆

ヨガで毎日をハッピーに☆

私は、ヨガを週に1回~2回行うだけで、ストレスフリーで疲れにくい体を作ることができます。体が丈夫になると、心も前向きになり仕事やプライベートの人間関係が円滑になりました。この記事を読まれた方もヨガをはじめてみませんか?

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