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LAVAのコース

  • 2019年1月6日
  • 2019年4月14日

LAVAマスターレッスンヨガ「瞑想講座1 」2019/3以前

この記事では、LAVAマスターのマスターレッスン「瞑想講座1 瞑想への階段」を受けてきたことを書きます。この記事は次の方向けに書きます。 瞑想講座1 の概要を知りたい方 瞑想がヨガにとってどのような立ち位置か知りたい方 LAVAさんのレッスンを受けると、頭がリセットされた状態になってブログの文章を素 […]

  • 2018年11月18日
  • 2019年4月14日

LAVAマスターレッスン「運動センスは作れる」を受講したら体の軸が安定した2019/3以前

この記事ではLAVAマスターレッスン「運動センスは作れる」を受講したことについて書きます。12種類のマスターレッスンの中で私が一番気になっていたコースで、運動センスを作るというのはどういうことなのかが知りたくて受講しました。座学が半分、ペアワークが半分といった感じです。運動量3.5と書いてありますが […]

  • 2018年11月17日
  • 2018年11月18日

特別レッスンの生きているヨガ〜自分の呼吸に出会う時間〜を受けてきた

この記事では、LAVAで特別レッスンの「生きているヨガ〜自分の呼吸に出会う時間〜」を受けてきた感想を書きます。特別レッスンとは、各インストラクターが、独自に考案したワークショップのことで、通常レッスンと同様に、LAVAの会員様であれば、どなたでも受講可能です。 「生きているヨガ〜自分の呼吸に出会う時 […]

  • 2018年10月10日
  • 2019年5月5日

LAVA【ウェーブリングヨガ】

ウェーブリングという言葉は聞き慣れないですが、調べてみると「ウェーブリングストレッチ」というエクササイズがあり、そこから名前を取っているようです。ウェーブリングヨガは、ウェーブストレッチリングという機材を使ってヨガを勧めていきます。 ウェーブリングヨガとは LAVAのサイトでは次のように書かれていま […]

  • 2018年10月5日
  • 2018年10月6日

LAVAの【体幹バランスヨガ】について

この記事では、LAVAの「体幹バランスヨガ」について書きます。ヨガは体幹を鍛えるのに良いと言われていますが、体幹を鍛えることを念頭においたコースが有ることをつい先日知りました。まだ受講したことはありませんが、レッスン内容をまとめたいと思います。 体幹バランスヨガとは? 【対象者】ALL LEVELS […]

>ヨガで毎日をハッピーに☆

ヨガで毎日をハッピーに☆

私は、ヨガを週に1回~2回行うだけで、ストレスフリーで疲れにくい体を作ることができます。体が丈夫になると、心も前向きになり仕事やプライベートの人間関係が円滑になりました。この記事を読まれた方もヨガをはじめてみませんか?

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