LAVAのNewLesson【カラダほぐしヨガ】

LAVAのコース

この記事では、LAVAの新しいコース「カラダほぐしヨガ」について書きます。このコースでは、どうやら小道具を使ってヨガをするようです。

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カラダほぐしヨガとは?

【対象者】ALL LEVELS
【時    間】60分
【運動量】★☆☆☆☆ 〜 ★★☆☆☆

ギムニクストレッチボール(ボールは無料レンタルや購入が可能)を使い、全身の筋膜をリリース。凝り固まったカラダをほぐしていきます。前半は座りポーズで筋膜にアプローチ。後半は立ちポーズでバランス感覚とカラダの伸びを高めていきます。レッスンが終わる頃には、これまでにないカラダの柔軟性とほぐれた軽さに驚くことでしょう。

ホットヨガ - ホットヨガスタジオ LAVA
時代のニーズに合わせて進化し続けるLAVAならではの、豊富なメニューをお楽しみください。ベーシックなヨガはもちろん、ダイエットや骨盤調整、アンチエイジング、体質改善など、求める効果別に開発されたプログラムで、あなたのお悩みを解消します。

ギムニクストレッチボールは、直径10cmくらいのゴムボールです。コースは次の特徴が挙げられています。

  • 姿勢改善したい方
  • パフォーマンスの向上をしたい方
  • 柔軟性アップをしたい方

カラダほぐしヨガの注意点

この記事を書いている2018年10月現在は、LAVAの上福岡店に説明書きがあります。
NEW LESSON★カラダほぐしヨガ - ホットヨガスタジオLAVA上大岡店
NEW LESSON★カラダほぐしヨガホットヨガスタジオLAVA上大岡店のブログはこちら!LAVAは関東・関西を中心に北海道・東北・東海・中国・九州エリアで展開する、日本最大級のホットヨガ教室です。まずは体験レッスンで、その驚くべき効果を実感してください!
この中に次の注意点が書かれている。
  • レッスン前にエッセンシャルバームぬらないでください!
    • 塗らなくても十分汗いっぱいかきます!ボールが滑っちゃうので危険です(汗)
  • ウエアはショートパンツではなく、膝が隠れるものを推奨!
    • 膝にボールを挟む動作ありますので、滑っちゃうのでひざ裏には布があった方が◎!

まとめ

この記事では、LAVAの新しいコース「カラダほぐしヨガ」について書きました。私の通っている店舗ではまだですが、どれくらいカラダがほぐれるのか試してみたいですね。

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