LAVAの新しいコース【ボディバランスヨガ】

LAVAのコース

この記事では、LAVAの新しいコース「ボディバランスヨガ」について書きます。私はまだ受講したことがないのですが、紹介してみたいと思います。

「受講したその日から理想のボディへ」という謳い文句のもとメールには、次のように説明があります。

【対象者】ALL LEVELS
【時    間】60分
【運動量】★★☆☆☆

気になる骨盤のゆがみを調整することで、カラダのバランスを整え、美しい姿勢を目指すコースです。強度は低めですが、しっかりとカラダを動かすため、受講した日から効果を実感できます。ヨガに慣れてきた方、カラダを動かすのが好きな方にオススメです。

説明文を読んだ感想は、骨盤調整ヨガを改良した感じでしょうか。ヨガをすると、普段自分では意識しない部分のストレッチや筋トレができます。骨盤周りってそんなに鍛えるところや伸ばす所あるの?と思って受講してみると、終わったときには思いもよらないほど効果が高い事があります。思い込みのせいで、自分にあったヨガを見逃す可能性があるので、新しいコースは1度は受講して試して見るのが良いかと思います。

そう書いている私もGoogleHomeで遊んだり仕事に追われて最近はちょっとヨガをやっていない時間が空長くなっています。ヨガだけに頼らず、家でストレッチ等をして健康的なカラダを維持したいですね。

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