LAVAのヨガフローリラックスについて

LAVA
Group of young sporty people practicing yoga lesson with instructor, sitting in Half lord of the fishes exercise, working out indoor, close up image, studio. Wellbeing, wellness concept

この記事では、LAVAのヨガフローリラックスのコース内容と感想を書きます。

仕事終わりにLAVAに直行したので、あまり強度が高くないレッスンを受けたいなと思って選んだコースです。コース名にリラックスと書いてあるとおり、ゆったりとしたペースで受けることができました。

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LAVAのヨガフローリラックス

LAVAの説明には次のように書いてあります。

強度: ★★☆☆☆

心地よいゆったりとした音楽に合わせて、ポーズと呼吸をすることにより、リラックス状態へ導くコース。同じリズム、同じ呼吸のなか、カラダの伸ばしとねじりを流れるように繰り返すことにより、心身ともにほぐれ、癒されます。

このコースの特徴は、ねじるポーズが多い。あぐらの姿勢でもねじるねじる。膝立ちの姿勢でもネジルネジル。立ちポーズでも捻じる捻じる。強度は、表記通りですね。

ヨガの流れについても、しっかり書こうと思ったけど、今日は時間が遅いので、こちらの方のブログを見てください。

LAVA・ヨガフローリラックスの口コミ
LAVA・ヨガフローリラックスのポーズ・内容の口コミ 最初は寝転がるので、髪を結んでいる場合はほどくのがおすすめです。 クールダウンは20分と、他のレッスンよりやや長めです。 LAVA・ヨガフローリラ

ヨガフローリラックスの感想

私がさっき受講した感想は次の点です。

  • 捻じりのポーズが多い
  • ストレッチが多い
  • 膝立ちの時間が多い
  • 音楽がいつもと違って新鮮
  • ヨガベーシックで立木のポーズって片足で立って手を合唱したまま上にあげるけど、ヨガフローリラックスの立木のポーズは手を胸の位置のままなの。立木のポーズだけではなくて、そのほかのポーズも通常のヨガのポーズの7割くらいの形でポーズをとるので、初めてでも呼吸がとりやすいです。
  • 今日は骨盤のあたりがスースーするので、骨盤矯正に効果あり??
  • 動きのイメージは全身スッキリヨガのライト版といったイメージです。

まとめ

LAVAのヨガフローリラックスについて書きました。疲れをゆっくりとるには良いコースです。

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