LAVAの【疲れリセットヨガ】について

LAVAのコース

 

この記事では、LAVAの新しいコース「疲れリセットヨガ」について書きます。私はまだ受講したことがないのですが、紹介してみたいと思います。

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疲れリセットヨガとは?

呼吸とポーズで心身をほぐし、完全オフへと導くコースです。ヨガの呼吸でカラダの芯から温め、筋肉を大きく使うポーズで凝り固まったカラダをほぐしていきます。日頃の疲れや自分自身と向き合える1時間、極上のひとときですというのを謳い文句に紹介ページには次のように書かれています。

【対象者】ALL LEVELS
【時    間】60分
【運動量】★★☆☆☆ 〜 ★★★☆☆

呼吸とポーズで心身をほぐし、完全オフへと導くコース。ヨガの呼吸でカラダを芯から温め、筋肉を大きく使うポーズで全身のコリを和らげ、疲れの根源にアプローチ。ラストは長めの瞑想とシャバーサナですべてを忘れて究極の心地よさをご実感いただけます。
http://www.yoga-lava.com/news/all_topics_171122_biziri.html

シャバーサナってなんだろうと思って調べてみると、サンスクリット語で「屍のポーズ」らしいです。シャバーサナは、単なる休息のポーズではなく、深いくつろぎ状態に導くことで、些細な変化に気づく能力を高め、心身をリフレッシュさせるのが目的で、正しく行うと5分間で数時間の睡眠に匹敵する疲労回復効果があるらしいです。いつもLAVAさんのレッスンの終わりにやる、お休みのポーズのことですね。レッスン終わり仮眠が取れて、スッキリする感覚を持っていました。

難しいことは、良くわからないですが、程よい強度でヨガができて、疲れが抜けるのは良いですね。ヨガベーシックやハタヨガと比べてどのような感じになるのかが、楽しみです。ぜひ受けてみたいです。

初期の導入店舗

すべての店舗で導入するわけではなく、2017/11月末時点では次の店舗で導入予定のようです。

  • 銀座本店
  • 渋谷店
  • 大森店
  • 新宿東口店
  • 池袋西口店
  • 自由が丘店
  • 静岡店
  • 千葉店
  • 札幌琴似店

私の通っている店舗で開催されるのはいつごろでしょうか。楽しみです。

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