LAVAにパワーヨガ中級コースが増えた

LAVAのコース

この記事では、LAVAの新しいコース「パワーヨガ中級」について書きます。私はまだ受講したことがないのですが、興味があるので紹介してみたいと思います。

LAVAの中で「パワーヨガ」というと太陽礼拝というシークエンス動作の中にヨガのポーズを入れて柔軟性と筋力アップをはかります。今までは、「やさしいパワーヨガ」「パワーヨガ初級」「パワーヨガ上級」とあったのですが、「パワーヨガ中級」というものが出てきました。いままでは、イベント的にたまに実施されていたものが通常コースに取り入れられた感じです。コースの内容は次のように説明があります。

【対象者】ALL LEVELS
【時    間】60分
【運動量】★★★★☆

太陽礼拝など流れのある一連動作を行い、全身をしっかりと動かすパワーヨガシリーズ。中級は、各ポーズの効かせ方がよくわかる内容。初級になれてきてステップアップしたい方、上級も受けているけれど、改めて1つひとつの動きにじっくり取り組みたい方におすすめです。

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なるほど、、、。パワーヨガ初級を5回位受けた方にちょうど良い感じですか。私もあと半年位したら受けてみようかなと思う内容ですね。私個人の運動に仕方的にガッツリ汗をかく運動は別でまかなっているので、ヨガは基本クラスを受けることが多いです。私ごとながら、もうすぐ健康診断があるので、ヨガでも身体を絞りたいところにはぴったりのクラスです。

始まったばかりのコースは、全国各地で行われているわけではないので、検索機能をつかってうまく探していきましょう。

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