ヨガ

LAVA

LAVAに復会しました

この記事では休会している状態から復会した時のことを書きます。この記事には次のことを書きます。 「復会の手順」「復会に至った経緯」 「LAVA 復会」で検索してみるとあまり記事がありませんね。休会から復会されている方はあまりいらっしゃらないのかなという感想を持ちます。
LAVA

LAVA「全身スッキリヨガ」を受けてきた

この記事では、LAVAの全身スッキリヨガを受けてきた感想について書きます。 LAVAさんのサイトには次のように説明があります。 呼吸とポーズで心身をほぐし、完全オフへと導くコース。ヨガの呼吸でカラダを芯から温め、筋肉を大きく使うポーズで全身の凝りをやわらげ疲れの根源にアプローチ。ラストは長めの瞑想とシャバーサナで、全てを忘れて究極の心地よさをご実感いただけます。
LAVA

LAVAのホイールヨガベーシックを受けてきた

この記事では、NYで話題のホイールヨガベーシックについて書きます。ホイールヨガとは、直径35㎝位・幅女性の手のひらが収まるくらいのホイールを使って行うヨガです。ホイールヨガがどういうものなのかと私がレッスンを受けてきた感想を書きたいと思います。
LAVAのコース

LAVAのクリスタルサウンドバスを受けてきた

この記事では、LAVAのクリスタルサウンドバスを受講したことについて書きます。2019年8月現在では、まだまだ聞きなれないレッスン名ですね。久しぶりにLAVAのレッスンを受けるので、軽いプログラムがいいなと選んだのがクリスタルサウンドバスでした。
LAVAのコース

LAVAマスターレッスンヨガ「瞑想講座1 」2019/3以前

マスターレッスン「運動センスは作れる」というクラスを受講するした際に、続けて【瞑想講座1「瞑想への階段」】→【瞑想講座2「世界をデザインする」】と受講すると瞑想への理解が深まると聞いたので、時間を合わせて受講しました。瞑想講座1では、顕教瞑想(ケンギョウメイソウ)というメイソウ方法を実践し、自分の心の中の雑念を取り払って心をゼロにするという概念を体感します。
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LAVAマスターレッスン「運動センスは作れる」を受講したら体の軸が安定した2019/3以前

この記事では、LAVAマスターレッスン「運動センスは作れる」を受講したことについて書きます。12種類のマスターレッスンの中で私が一番気になっていたコースで、運動センスを作るというのはどういうことなのかが知りたくて受講しました。座学が半分、ペアワークが半分といった感じです。運動量3.5と書いてありますが、運動したと思えるのは後半20分のみで、常温ヨガですので、運動量3未満位の感覚でした。
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