ヨガ

LAVAの上半身スッキリヨガ中級を受けてきたので、その内容と注意点について書きます。 上半身スッキリヨガ中級とは LAVAの公式サイトでは次のように書かれています。 強度：★★★☆☆、温度：ホット、時間：60分 引き締まった美しい上半身を...

時間があったのでLAVAでほっそり二の腕ヨガを受けてきました。ボディメイクヨガの中の1つです。字のごとく二の腕のシェイプアップおよび強化を目的としたコースです。レッスン直後に髪の毛を洗う際に、筋肉疲労で釣りそうになっていました。この記事では...

LAVAのエナジーヨガを受けてきました。エナジーヨガは、強度３に慣れてきてそろそろもう1段階強度を上げたいなと思うときにお勧めのコースです。この記事では、エナジーヨガの流れとエナジーヨガの感想を書いていきます。 エナジーヨガとは LAVAさ...

LAVAのパワーヨガ中級を受けてきました。パワーヨガは、太陽礼拝の動きを繰り返しながらポーズを深めていきます。太陽礼拝は、サンスクリット語では「スーリヤ・ナマスカーラ」といいます。スーリヤは「太陽」、ナマスカーラは「礼拝」を表し、連続したポ...

LAVAのジョイフルヨガを受けてきました。 とても楽しかったです。ただ、1回目は流れを覚えることで精いっぱいなので、2回目も受けてみたいです。キープの長いものはなく、パワーヨガの太陽礼拝みたいに動いている時間が多いです。ネジリのポーズや股...

ピラティスってヨガとどこが違うかわからないけど、温かいところでピラティス体験ができるのかなと思って受講したコース。ホットピラティスを受けるのにお勧めの方は次の方です。 お腹を引き締めたいけど、「お腹引き締めヨガ」は最後までできない ...