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ヨガ

  • 2018年9月4日
  • 2018年9月4日

LAVAのトップインストラクターについて調べてみた

この記事では、LAVAのTopInstructorについて調べたことを書きます。最近まではトップインストラクターは自分とは縁のない遠い存在だと思っていたのですが、2018/4からマスターレッスンが始まったこと、レッスン予約サイトにインスラクター検索が増えたこと、2018年のトップインストラクターに知 […]

  • 2018年9月3日
  • 2020年4月30日

LAVAの水素美人(Suiso Bijin)について調べてみた

LAVAさんからダイレクトメールにでSuisoBijinPlus(トップ画像)のキャンペーンチラシが入ったので、そもそもこれ何なのか調べてみました。(検索ワードは「LAVA水素美人」) LAVA水素美人とは? LAVAオンラインストア等には次のように書いてあります。 <こんな効果がある> 疲れが取れ […]

  • 2018年9月3日
  • 2019年4月14日

LAVAのマスターレッスンについて

この記事では、LAVAのマスターレッスンについて書きます。マスターレッスンは、上位のインストラクターのみがレッスンを担当するので、通常のレッスンよりも一歩進んだ気づきと学びがあります。2018年から始まったマスターレッスンですが、LAVAさんが改善を加えて2019年にリニューアルされています。 20 […]

  • 2018年9月3日
  • 2018年9月3日

LAVAのパワーヨガ初級【運動量:3】

この記事では、LAVAのパワーヨガ初級を受けた感想を書きます。LAVAさんのパワーヨガ初級は、太陽礼拝の動きを中止とした一連のシーケンス動作を発展させていくことにより、柔軟性と筋力を強化できるコースです。一番最初に受けたときはとっても苦手だったんですが、数を受けるうちに、呼吸に集中しやすいクラスだと […]

  • 2018年9月3日
  • 2020年4月30日

ヨガのポーズ【ダウンドッグ】のコツ

ハタヨガを受けた際に、ダウンドッグができていないなと感じたので今一度ポイントをまとめたいと思います。先程受講したヨガが、インストラクター2名体制でやっていました。1人は体位の誘導。1人はポーズのフォロー中心にやるサポーターというシステム。ゆったりやりたい人は自己申告も可能というもの。ヨガのポーズをし […]

  • 2018年9月3日
  • 2020年4月30日

LAVAのヨグリッチ(yogrich)はゼリーダイエットに最適?!

お誕生月の商品券で何を買おうか迷って店頭でウロウロしていた時に見つけたヨグリッチ(Yogrich)について書きます。1つだと感想が書きづらいので私が買ったのは、7つセット3000円。ヨグリッチ(yogrich)が何に使えるか色々考えてみました。その結果、ゼリーダイエットが一番よいのでは?と思い、調べ […]

  • 2018年9月3日
  • 2018年10月27日

ヨガ中に怪我をした時のための保険

偶々、ヨガ中に怪我をした時のための保険というものを見つけましたので、色々調べてみました。ヨガといえど運動です。運動には怪我が付き物で小/中/高校は学校やPTAで保険に入っていますが、大人になると自分で保険に入っていて、尚且つ、自分で申請する必要があります。私も保険に幾つか入っていますが、今まで大きな […]

  • 2018年9月3日
  • 2020年4月30日

子連れヨガに参加してきたぞ

この記事では、薬剤師ヨガセラピストの桑原由佳さんの子供も参加OKのヨガクラスに参加したことについて書きます。私が通っているLAVAさんの場合は、ホットヨガということもあって子供を連れていけません。仕事が忙しくなってきて平日の夜はきつくて、ちょっと他のヨガもやってみたいと思ったときに、子連れOKで休日 […]

  • 2018年9月3日
  • 2020年4月30日

LAVAの乳酸菌美人が気になる

腸を健康に保つことが健康への近道だという本の一文を真に受けて、腸に良さそうなサプリメントをしらべてみました。そしたら、LAVAオンラインストアに、「乳酸菌美人」というサプリメントを見つけたので調べてみました。 「【乳酸菌】×【酵素】Wのパワーで毎日スッキリ! ダイエット系 乳酸菌サプリメント」  と […]

  • 2018年9月3日

LAVAの【Infinity Yoga Basic】

この記事では、LAVAの新しいコース「Infinity Yoga Basic」について書きます。私はまだ受講したことがないのですが、紹介してみたいと思います。あなたの可能性を広げてもらいたいという願いから誕生した常温ヨガという謳い文句のなか、紹介ページでは次のように書いてあります。 【対象者】ALL […]

  • 2018年9月3日
  • 2020年4月30日

LAVAで新しいラグマットを買ったぞ

13周年記念の1000円の商品券でラグマットを買いました。LAVAさんのラグマットは本当にヨガをやるに相性が良いです。この記事では、LAVAのラグマットがどのくらい良いものなのかを書きます。 メリット 一番のメリットは、滑らないという点です。(表面がタオルで裏面がゴム製のすべり止めがついている)ヨガ […]

  • 2018年9月3日
  • 2018年11月13日

LAVAのレッスン後10分ヨガ

私の通っている店舗で、新しい企画がスタートしました。その名も「10分ヨガ」。内容は、次のとおりです。 10分ヨガとは? 今月から10分ヨガが開始されます。 10分ヨガとはレッスン前後に、インストラクターからポーズの解説や上達のコツを聞ける、小さなレッスンです!レッスンの予習・復習をすることで、出来な […]

  • 2018年9月3日
  • 2019年5月5日

LAVAのリラックスヨガ【運動量:1.5】

この記事では、LAVAの体験レッスンの一つにリラックスヨガについて書きます。リラックスヨガがどういう内容なのかと私の感想を書きます。 リラックスヨガとは? リラックスヨガとは、LAVAでは次のように説明があります。Webページのリニューアルにより、引用したときと若干文言が違いますがほぼ同じ説明をして […]

  • 2018年9月3日
  • 2020年4月30日

ヨギーニライス(YoginiRice)を食べた感想

この記事では、「THE Yogini RICE」を食べた感想を書きます。寒暖の差が激しいこの時期の体調管理は難しいですよね。適度な運動をして体調を維持したいところです。皆さんは何かされているでしょうか。私は、週1でヨガをやっています。 先日、LAVAさんに足を運んだ際に、「THE Yogini RI […]

  • 2018年9月3日

LAVAの【疲れリセットヨガ】について

  この記事では、LAVAの新しいコース「疲れリセットヨガ」について書きます。私はまだ受講したことがないのですが、紹介してみたいと思います。 疲れリセットヨガとは? 呼吸とポーズで心身をほぐし、完全オフへと導くコースです。ヨガの呼吸でカラダの芯から温め、筋肉を大きく使うポーズで凝り固まった […]

>ヨガで毎日をハッピーに☆

ヨガで毎日をハッピーに☆

私は、ヨガを週に1回~2回行うだけで、ストレスフリーで疲れにくい体を作ることができます。体が丈夫になると、心も前向きになり仕事やプライベートの人間関係が円滑になりました。この記事を読まれた方もヨガをはじめてみませんか?

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