ヨガ

ハタヨガを受けた際に、ダウンドッグができていないなと感じたので今一度ポイントをまとめたいと思います。先程受講したヨガが、インストラクター2名体制でやっていました。1人は体位の誘導。1人はポーズのフォロー中心にやるサポーターというシステム。ゆったりやりたい人は自己申告も可能というもの。

偶々、ヨガ中に怪我をした時のための保険というものを見つけましたので、色々調べてみました。ヨガといえど運動です。運動には怪我が付き物で小／中／高校は学校やPTAで保険に入っていますが、大人になると自分で保険に入っていて、尚且つ、自分で申請する必要があります。私も保険に幾つか入っていますが、今まで大きなものを除いて１つも請求したことがありません。

私は、片足立ちのポーズが苦手です。とくに以下は苦手分野です。「立ち木のポーズ」「弓のポーズ」苦手です。 レッスンが終わったあと、着替えていると珍しく社交的な男性が声をかけてくれました。お話をすると整体師で私が立ちポーズができない原因を説明してくれました。はじめは苦手な部分を指摘してきたので身構えましたが、せっかくの機会なので、メモに残しておこうと思います。

この記事では、6/21の国際ヨガデーに向けてヨガについて改めて調べたことを書きます。国際ヨガデーとは、2015年に国連が創設したもので、なんで6月21日かというとwikiでは次のように書かれています。北半球の夏至ということは、太陽に感謝をしてヨガをする日ですね。 LAVAさんでも国際ヨガデー(6/21)にレッスンに参加すると「ヨガに感謝する瞑想」と題して、全レッスンで開催するそうです。特別なレッスンがあるわけではなく、レッスンはじめかレッスン終わりに瞑想の時間をとる感じでしょうか。