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LAVAのコース

  • 2018年9月1日

LAVA美脚ヨガ【運動量:3】

この記事では、LAVAの美脚ヨガについて書きます。 美脚ヨガとは? 美脚ヨガがどのようなコースかというとLAVAのサイトでは次のように書かれています。 冷えやむくみを解消し、正しく筋肉をつけて、なりたい美脚へ導くコース。「美しく立つ」「美しく歩く」といった美脚の土台を整える為に足裏のマッサージから始 […]

  • 2018年8月28日
  • 2018年9月1日

LAVAのリンパ+ヨガ【運動量:1.5】

この記事では、LAVAのリンパ+ヨガ【運動量:1.5】について書きます。体験ヨガ以来の2回目のリンパ+ヨガに行って参りました。 リンパ+ヨガとは? リンパ+ヨガがどういうものかというと次のような説明が載っています。 顔・腕・脚・お腹のセルフマッサージの後にヨガのポーズをとり、全身のリンパの流れを促す […]

  • 2018年8月28日
  • 2018年8月28日

LAVAのやさしいパワーヨガ【運動量:2】

年末年始の明けから体調を崩していました。ようやく回復してきたので、ヨガに行ってきました。今回は、初めて受けるコースで、やさしいパワーヨガというコースです。 やさしいパワーヨガとは? どのようなコースかというと、説明ページでは次のように書かれています。 ゆったりとした呼吸に合わせて、簡単な動きとキープ […]

  • 2018年8月28日

LAVAのハタヨガビギナー【運動量:2】

この記事では、LAVAのハタヨガビギナーついて書きます。 ハタヨガビギナーとは? ハタヨガビギナーがどのようなコースかというと、LAVAのサイトでは次のように書かれています。 (2017年の説明) ヨガの元祖とも言われるハタヨガの基礎的なポーズをじっくり行うクラス。一つ一つのポーズを丁寧にとりながら […]

  • 2018年8月28日

LAVAの骨盤調整ヨガ【運動量:3】

最近、外が寒いので、ホットヨガが運動の中心になりつつあります。目標は週に1回。今日は、骨盤調整ヨガに参加してきました。 骨盤調整ヨガとは? 骨盤調整ヨガは、LAVAでは次のように説明があります。 さまざまな不調の原因となる、骨盤のゆがみを改善していくコース。骨盤・股関節の周りをたっぷりと動かしながら […]

  • 2018年8月28日

LAVAのベーシックヨガ【運動量:2】

今週も週1回のペースを守ってヨガに参加してきました。今日は、以前から受けたいと思っていたベーシックヨガです。 ベーシックヨガとは? ベーシックヨガはどのようなコースかというと、説明ページでは次のように書かれています。 初めての方・運動不足の方も安心して受けられる基本のコース。全身をしっかりと動かしな […]

  • 2018年8月28日
  • 2019年5月7日

LAVAの肩こり改善ヨガ【運動量:2.5】

私は肩こり症です。ストレッチをしていてもちょっとサボるとすぐに肩こりが再発します。LAVAの肩こり改善ヨガを受けるとその肩こりがスッとなくなって1週間くらい肩こりがない状態が続きます。週に1回もしくは2週間に1回のペースで受講すると肩こりになりにくい状態になります。この記事では、次の点について書きま […]

>ヨガで毎日をハッピーに☆

ヨガで毎日をハッピーに☆

私は、ヨガを週に1回~2回行うだけで、ストレスフリーで疲れにくい体を作ることができます。体が丈夫になると、心も前向きになり仕事やプライベートの人間関係が円滑になりました。この記事を読まれた方もヨガをはじめてみませんか?

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