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LAVAのコース

  • 2019年1月6日
  • 2020年10月31日

LAVAマスターレッスンヨガ「瞑想講座1 」2019/3以前

この記事では、LAVAマスターのマスターレッスン「瞑想講座1 瞑想への階段」を受けてきたことを書きます。この記事は次の方向けに書きます。 瞑想講座1 の概要を知りたい方 瞑想がヨガにとってどのような立ち位置か知りたい方 LAVAさんのレッスンを受けると、頭がリセットされた状態になってブログの文章を素 […]

  • 2018年11月18日
  • 2019年4月14日

LAVAマスターレッスン「運動センスは作れる」を受講したら体の軸が安定した2019/3以前

この記事ではLAVAマスターレッスン「運動センスは作れる」を受講したことについて書きます。12種類のマスターレッスンの中で私が一番気になっていたコースで、運動センスを作るというのはどういうことなのかが知りたくて受講しました。座学が半分、ペアワークが半分といった感じです。運動量3.5と書いてありますが […]

  • 2018年10月10日
  • 2019年5月5日

LAVA【ウェーブリングヨガ】

ウェーブリングという言葉は聞き慣れないですが、調べてみると「ウェーブリングストレッチ」というエクササイズがあり、そこから名前を取っているようです。ウェーブリングヨガは、ウェーブストレッチリングという機材を使ってヨガを勧めていきます。 ウェーブリングヨガとは LAVAのサイトでは次のように書かれていま […]

  • 2018年10月3日
  • 2018年10月6日

LAVAの美律ホルモンヨガ【運動量:2】

この記事では、LAVAの美律ホルモンヨガについて書きます。美律ホルモンヨガがどのようなコースかというと、LAVAのサイトでは次のように書かれています。 美律ホルモンヨガとは? 美しい旋律を奏でるように流れのあるポーズをとっていくコース。ゆったりとした呼吸で全身を動かすことで血流が良くなり、ホルモンバ […]

  • 2018年9月3日
  • 2019年4月14日

LAVAのマスターレッスンについて

この記事では、LAVAのマスターレッスンについて書きます。マスターレッスンは、上位のインストラクターのみがレッスンを担当するので、通常のレッスンよりも一歩進んだ気づきと学びがあります。2018年から始まったマスターレッスンですが、LAVAさんが改善を加えて2019年にリニューアルされています。 20 […]

  • 2018年9月3日
  • 2020年10月31日

LAVAのパワーヨガ初級【運動量:3】

この記事では、LAVAのパワーヨガ初級を受けた感想を書きます。LAVAさんのパワーヨガ初級は、太陽礼拝の動きを中止とした一連のシーケンス動作を発展させていくことにより、柔軟性と筋力を強化できるコースです。一番最初に受けたときはとっても苦手だったんですが、数を受けるうちに、呼吸に集中しやすいクラスだと […]

  • 2018年9月3日
  • 2018年11月13日

LAVAのレッスン後10分ヨガ

私の通っている店舗で、新しい企画がスタートしました。その名も「10分ヨガ」。内容は、次のとおりです。 10分ヨガとは? 今月から10分ヨガが開始されます。 10分ヨガとはレッスン前後に、インストラクターからポーズの解説や上達のコツを聞ける、小さなレッスンです!レッスンの予習・復習をすることで、出来な […]

>ヨガで毎日をハッピーに☆

ヨガで毎日をハッピーに☆

私は、ヨガを週に1回~2回行うだけで、ストレスフリーで疲れにくい体を作ることができます。体が丈夫になると、心も前向きになり仕事やプライベートの人間関係が円滑になりました。この記事を読まれた方もヨガをはじめてみませんか?

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