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LAVAのコース

  • 2018年10月4日
  • 2019年8月26日

LAVA【カラダほぐしヨガ】

この記事では、LAVA「カラダほぐしヨガ」について書きます。このコースでは、どうやら小道具を使ってヨガをするようです。 カラダほぐしヨガとは? 【対象者】ALL LEVELS 【時    間】60分 【運動量】★☆☆☆☆ 〜 ★★☆☆☆ ギムニクストレッチボール(ボールは無料レンタルや購入が可能)を […]

  • 2018年10月3日
  • 2018年10月6日

LAVAの美律ホルモンヨガ【運動量:2】

この記事では、LAVAの美律ホルモンヨガについて書きます。美律ホルモンヨガがどのようなコースかというと、LAVAのサイトでは次のように書かれています。 美律ホルモンヨガとは? 美しい旋律を奏でるように流れのあるポーズをとっていくコース。ゆったりとした呼吸で全身を動かすことで血流が良くなり、ホルモンバ […]

  • 2018年9月4日

LAVAのボディメイクヨガとは?

会員制LINEでLAVA×EMS「効率ボデイメイクヨガ」のお知らせが来ました。LINE@の内容は、会員限定のものですので、過去のスタッフブログから情報を集めてみました。 強度:3.5 レッスン時間:90分 当日の持ち物:お水500㎖以上/フェイスタオル/シャワータオル レッスン説明:「ボディメイク」 […]

  • 2018年9月3日
  • 2019年4月14日

LAVAのマスターレッスンについて

この記事では、LAVAのマスターレッスンについて書きます。マスターレッスンは、上位のインストラクターのみがレッスンを担当するので、通常のレッスンよりも一歩進んだ気づきと学びがあります。2018年から始まったマスターレッスンですが、LAVAさんが改善を加えて2019年にリニューアルされています。 20 […]

  • 2018年9月3日
  • 2018年9月3日

LAVAのパワーヨガ初級【運動量:3】

この記事では、LAVAのパワーヨガ初級を受けた感想を書きます。LAVAさんのパワーヨガ初級は、太陽礼拝の動きを中止とした一連のシーケンス動作を発展させていくことにより、柔軟性と筋力を強化できるコースです。一番最初に受けたときはとっても苦手だったんですが、数を受けるうちに、呼吸に集中しやすいクラスだと […]

  • 2018年9月3日

LAVAの【Infinity Yoga Basic】

この記事では、LAVAの新しいコース「Infinity Yoga Basic」について書きます。私はまだ受講したことがないのですが、紹介してみたいと思います。あなたの可能性を広げてもらいたいという願いから誕生した常温ヨガという謳い文句のなか、紹介ページでは次のように書いてあります。 【対象者】ALL […]

  • 2018年9月3日
  • 2018年11月13日

LAVAのレッスン後10分ヨガ

私の通っている店舗で、新しい企画がスタートしました。その名も「10分ヨガ」。内容は、次のとおりです。 10分ヨガとは? 今月から10分ヨガが開始されます。 10分ヨガとはレッスン前後に、インストラクターからポーズの解説や上達のコツを聞ける、小さなレッスンです!レッスンの予習・復習をすることで、出来な […]

>ヨガで毎日をハッピーに☆

ヨガで毎日をハッピーに☆

私は、ヨガを週に1回~2回行うだけで、ストレスフリーで疲れにくい体を作ることができます。体が丈夫になると、心も前向きになり仕事やプライベートの人間関係が円滑になりました。この記事を読まれた方もヨガをはじめてみませんか?

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