- 2021年11月10日
LAVAのAnjaneya Flow Yogaを受けた
LAVAでAnjaneya Flow Yogaを受けてきました。この記事では、Anjaneya Flow Yogaがどんなレッスンなのか、どんな流れなのかと、私がうけた感想を書きます。 Anjaneya Flow Yoga SPレッスンなので、公式には説明がありませんが、各地で予告実施する際の記事が […]
- 2021年11月3日
メリハリBackStyleヨガを受けてきた
久しぶりに休日の早朝レッスンに行ってきました。今日選んだのは、メリハリBackStyleヨガです。星野インストラクター作成の特別レッスンになっているものです。 メリハリBackStyleヨガとは 特別レッスンなので、公式ページには記載がありませんが、次のページに紹介がありました。 60分、強度３ こ […]
- 2021年10月31日
LAVAの上半身スッキリヨガ中級を受けてきた
LAVAの上半身スッキリヨガ中級を受けてきたので、その内容と注意点について書きます。 上半身スッキリヨガ中級とは LAVAの公式サイトでは次のように書かれています。 強度：★★★☆☆、温度：ホット、時間：60分 引き締まった美しい上半身をつくるレッスン。体幹を意識しながら、肩甲骨まわりを動かすことで […]
- 2021年10月20日
- 2021年10月31日
LAVAのマシンピラティス【Upper Body Make-up+】を受けてきた
初めてマシンピラティスを受けてきました。この記事では、【Upper Body Make-up+】がどんなコースだったかと初めてマシンピラティスを受けた感想を中心に書きます。 マシンピラティス【Upper Body Make-up+】とは マシンピラティスとは？ マシンピラティスとは、専用のマシンを使 […]
- 2021年7月7日
- 2021年7月9日
LAVAのほっそり二の腕ヨガを受けてきた
時間があったのでLAVAでほっそり二の腕ヨガを受けてきました。ボディメイクヨガの中の1つです。字のごとく二の腕のシェイプアップおよび強化を目的としたコースです。レッスン直後に髪の毛を洗う際に、筋肉疲労で釣りそうになっていました。この記事ではほっそり二の腕ヨガがどのようなコースなのかと私の感想を書いて […]
- 2021年6月29日
- 2021年6月29日
LAVAでエナジーヨガを受けてきた
LAVAのエナジーヨガを受けてきました。エナジーヨガは、強度３に慣れてきてそろそろもう1段階強度を上げたいなと思うときにお勧めのコースです。この記事では、エナジーヨガの流れとエナジーヨガの感想を書いていきます。 エナジーヨガとは LAVAさんのページには次のように書いてあります。 強度：４ 自身の活 […]
- 2021年6月23日
- 2021年7月5日
LAVAのパワーヨガ中級を受けてきた
LAVAのパワーヨガ中級を受けてきました。パワーヨガは、太陽礼拝の動きを繰り返しながらポーズを深めていきます。太陽礼拝は、サンスクリット語では「スーリヤ・ナマスカーラ」といいます。スーリヤは「太陽」、ナマスカーラは「礼拝」を表し、連続したポーズをとることで、「一日の始まりに、太陽に挨拶し、その恵みに […]