- 2021年7月7日
- 2021年7月9日
LAVAのほっそり二の腕ヨガを受けてきた
時間があったのでLAVAでほっそり二の腕ヨガを受けてきました。ボディメイクヨガの中の1つです。字のごとく二の腕のシェイプアップおよび強化を目的としたコースです。レッスン直後に髪の毛を洗う際に、筋肉疲労で釣りそうになっていました。この記事ではほっそり二の腕ヨガがどのようなコースなのかと私の感想を書いて […]
- 2021年6月29日
- 2021年6月29日
LAVAでエナジーヨガを受けてきた
LAVAのエナジーヨガを受けてきました。エナジーヨガは、強度３に慣れてきてそろそろもう1段階強度を上げたいなと思うときにお勧めのコースです。この記事では、エナジーヨガの流れとエナジーヨガの感想を書いていきます。 エナジーヨガとは LAVAさんのページには次のように書いてあります。 強度：４ 自身の活 […]
- 2021年6月23日
- 2021年7月5日
LAVAのパワーヨガ中級を受けてきた
LAVAのパワーヨガ中級を受けてきました。パワーヨガは、太陽礼拝の動きを繰り返しながらポーズを深めていきます。太陽礼拝は、サンスクリット語では「スーリヤ・ナマスカーラ」といいます。スーリヤは「太陽」、ナマスカーラは「礼拝」を表し、連続したポーズをとることで、「一日の始まりに、太陽に挨拶し、その恵みに […]
- 2021年2月17日
LAVAのジョイフルヨガを受けてきた
LAVAのジョイフルヨガを受けてきました。 とても楽しかったです。ただ、1回目は流れを覚えることで精いっぱいなので、2回目も受けてみたいです。キープの長いものはなく、パワーヨガの太陽礼拝みたいに動いている時間が多いです。ネジリのポーズや股関節をほぐす時間も多いので、月礼拝ほどではありませんが、骨盤と […]
- 2021年2月3日
LAVAのボディデザインヨガを受けてきた
ボディデザインヨガを受けてきました。説明では体幹を鍛えるとありますが、私の感想は、ヨガの動きを取り入れた有酸素筋トレです。筋トレもどれか1ヵ所というわけではなく、体の気になるパーツを順番に部分筋トレしていきます。順番は「太もも→肩→背中→お尻→背中→お腹」でした。前半の方がきつい印象があります。運動 […]
- 2020年12月20日
- 2020年12月20日
LAVAのホットピラティスを受けてきた
ピラティスってヨガとどこが違うかわからないけど、温かいところでピラティス体験ができるのかなと思って受講したコース。ホットピラティスを受けるのにお勧めの方は次の方です。 お腹を引き締めたいけど、「お腹引き締めヨガ」は最後までできない ヨガとピラティスの違いを体験したい この記事では、ヨガとピラティスの […]
- 2020年12月16日
- 2021年1月18日
LAVAの「美Body life yoga」を受けてきた
「美Body life yoga」を受けてきました！内容自体は、「リンパリラックスヨガ」をアレンジした感じですね。「美Body life yoga」の良いところは、次の点です。 マクセリーシェイプという痩身マッサージジェルを試せる！ 前半の半分はセルフマッサージのため、コンディショニングに最適 マッ […]